Healthy Habits For Kids: बच्चों की कई तरह की आदतें सब को परेशान जरूर करती है फिर चाहे बच्चे स्कूल में हो घर-परिवार में हो। ऐसे में बच्चे जल्दी बीमार हो जाते है और उनसे दूसरे बच्चों को भी इन्फेक्शन होने का डर लगा रहता है। अब ये आदतें कई तरह की हो सकती है जैसे कि पानी में खेलना, ज्यादा देर तक गेम्स खेलना आदि। अब माता-पिता को चाहिए कि वह अपने बच्चों की सेहत का पूरा ध्यान रखें और बदलते मौसम के हिसाब से तो जरूरी भी है। ऐसे में यदि बच्चों को कुछ हेल्दी आदतें सिखाई जाएं तो उन्हें बीमारी से दूर रखा जा सकता है। आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि ऐसी कौन सी आदतें हैं जिन्हें अपनाकर माता पिता अपने बच्चों को तंदुरुस्त और सेहतमंद बनाए रख सकते हैं। 

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बच्चे को सेहतमंद बनाने वाली आदतें
आज के समय में ज्यादातर बच्चे अपना ज्यादा समय फोन पर बिताते हैं। वहीं स्कूलों में भी अब नोट या जरूरी जानकारी व्हाट्सएप पर दी जाने लगी है। ऐसे में उन्हें मोबाइल से दूर रख पाना थोड़ा मुश्किल है. लेकिन इसका नकारात्मक प्रभाव बच्चों की आंखों पर भी पड़ सकता है। ऐसे में आप शाम होते ही बच्चों के हाथ से फोन ले लें। आप ऐसा रूल बना लो, जिससे बच्चा शाम के बाद फोन कम इस्तेमाल करें। ऐसा करने से आपका बच्चा सोने से 3-4 घंटे पहले ही स्क्रीन टाइम बंद कर देगा। साथ ही उसकी आंखों पर भी नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा। इसके अलावा बच्चे को डिनर के बाद बच्चे को वॉक करने की आदत सिखाएं। आजकल बच्चे आलस के चलते डिनर के बाद तुरंत बिस्तर पर आ जाते हैं, जिससे उनकी सेहत पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। ऐसे में डिनर के बाद वॉक सेहत को तंदुरुस्त बनाने में उपयोगी है। ध्यान रहे कि सोने से तकरीबन 2 घंटे पहले बच्चों को डिनर करवाएं।